Nieleczone urazy bolą dwa razy |
 Nietrudno o kontuzje i to nie tylko te złapane podczas uprawiania sportów. Warto pamiętać aby każdy – nawet najmniejszy uraz, wyleczyć do końca.Aktywność fizyczna wielu osobom kojarzy się z upadkami i kontuzjami. Części z nich można zaradzić, jeśli tylko podejdziemy do sportu z rozwagą. Większość urazów zdarza się sportowcom „sezonowym”. Osobom, które większość roku siedzą za biurkiem lub przed telewizorem, a aktywne stają się zimą, bo wypada się trochę poruszać. Planując kilkugodzinne szusowanie po stokach, warto poświęcić czas na przygotowanie swojego ciała. Najlepszym dla naszego organizmu rozwiązaniem są systematyczne ćwiczenia, stała aktywność. Jeśli zaniedbaliśmy tę sferę życia, warto skorzystać z pomocy dobrego instruktora. Opracuje dla nas specjalny trening, dzięki któremu rozruszamy się przed sezonem i nie przeciążymy przy tym narządu ruchu. Pamiętajmy jednak, aby do wszystkiego podchodzić z głową i umiarem. Nie bagatelizuj nawet małych urazów Do szczególnie groźnych należą urazy aparatu torebkowo-więzadłowego, łąkotek, układu chrzęstnego i kostnego. Przy wszystkich ważna jest szybka interwencja. Warto także nie przeciążać zbytnio miejsca kontuzjowanego aż do całkowitego wyleczenia. Brak posłuszeństwa w tej kwestii może skończyć się niepotrzebnymi powikłaniami. Zasadą tą, powinniśmy się kierować przy wszystkich, nawet najmniejszych urazach. Bawiłeś z psem i przypadkiem kopnąłeś w ukryty pod śniegiem kamień? Palec u stopy trochę pobolał, ale przeszło? Nie bagatelizuj tego – kontuzja może przypomnieć o sobie nawet za kilka lat. – Wielu mężczyzn uważa, że halluksy są dolegliwością dotykającą jedynie kobiet – przestrzega dr Zbigniew Jackowiak, ortopeda i traumatolog – Jedna z odmian tej choroby, tzw. paluch sztywny, występuje tymczasem najczęściej właśnie u mężczyzn. Jego przyczyną jest zazwyczaj mały uraz, który nie został do końca wyleczony. Przewlekłe uszkodzenie łąkotki może powodować zmiany w sposobie chodzenia. Nieleczone skutkują nieodwracalnymi uszkodzeniami stawu. Podobnie jest z kontuzjami stawu skokowego – ćwiczenie ze „skręconą” nogą może prowadzić m.in. do niebezpiecznego uszkodzenia ścięgna Achillesa. Sport to zdrowie, ale tylko uprawiany odpowiedzialnie i z głowa. Sposobem na wyleczenie kontuzji nie są tabletki przeciwbólowe. Jeśli w porę zareagujemy, zgłosimy się do specjalisty i poddamy rehabilitacji – istnieje gwarancja, że po sezonie po urazie nie będzie śladu. Kontakt dla mediów: Katarzyna WYLON Junior Media Manager tel. bezp. /71/ 328 74 90 GSM 500 244 744 Ten adres email jest ukrywany przed spamerami, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce, by go zobaczyć |
| « poprzedni artykuł | następny artykuł » |
|---|
- Co daje nam masaż i jego formy
- Stopy są naprawdę ważne
- Przeciwskazania do ćwiczeń dla kobiet
- Co powinniśmy wiedzieć o witaminach
- Antyoksydanty walczą z chorobami."Zły" tlen
- Sposoby na piękną cerę i skórę
- Walczymy z nadmiarem cholesterolu
- Sposoby na nadciśnienie.Ciśnienie krwi
- Sposoby na zdrowe jelita i żołądek
- Sposoby na koncentrację.
- Sposób na nowotwory
- Oczyszczanie organizmu z toksyn
- Walczymy z nadwagą.Sposób na odchudzanie
- Sposób na zdrowe oczy
- Sposoby na osłabienie
- Sposób na dobrą przemianę materii
- Dbamy o przewód pokarmowy
- Sposoby na klopoty z prostatą
- Sposób na dobrą pamięć
- Sposoby na piękne paznokcie
- Sposoby na kłopoty z pęcherzem
- Sposoby na zdrowe serce
- Sposoby na kłopoty ze snem
- Sposoby na stres
- Sposoby na stawy. Dbamy o stawy
- Dbamy o układ immunologiczny
- Sposoby na mocne kości. Układ kostny
- Dbamy o układ krwionośny
- Dbamy o układ odpornościowy
- Dbamy o układ nerwowy
- Sposoby na zdrową wątrobę
- Źródła witamin i minerałów
- Sposoby na zaparcia
- Sposoby na zdrowe i piękne włosy
- Sposoby na zmęczenie
- Sposoby na zmiany skórne
- Pracujesz, chorujesz
